Yogastund

Be present. Be in the moment. 



På Gång/Nyheter !      


Välkommen på Qigong och Yoga!

Nya stigar trampas i höst, efter 5 härliga år i Fruängen flyttar nu yogan till Hökmossens Gård! En fin liten gård som ligger lite gömd i grönska bredvid E4an. 

Höstschemat finns nu under fliken "Schema" och vi startar den 17 augusti. Och som NYHET i höst övar vi Qigong tillsammans! Vi är utomhus men skulle vädret bli dåligt flyttar vi in i stugan.

Qigong hjälper till att hitta ett lugn, ökar rörligheten och kan ge dig en härlig energi! Övningarna görs stående och efter egen förmåga. 

 Varmt välkommen!

 


Qigong 

 

Vi fortsätter att öva Qigong vid Älvsjö Gamla IP men byter dag till torsdagar kl 17.45! Lite gemenskap med avstånd. Vi gör mjuka övningar, stående. Qigong kan hjälpa oss bli rörligare, starkare och att sänka stress och blodtryck. Lägger vi sedan till naturen får vi ytterligare positiva hälsoeffekter, växter och träd avger ett ämne som kan stärka vårt immunförsvar ! Fiffigt eller hur?                                                     

Min tanke är att vi fortsätter med Qigong så länge vädret tillåter under hösten.

Vi möts vid Grå stugan och söker sedan upp en glänta.

Tid: Torsdagar 6-27 augusti           kl 17.45 – 18.30

Kostnad:                                                            60 kr

Anmälan senast kl 10.00 samma dag. Inställt vid regn.  Minst 2 deltagare för att pass ska genomföras.

             För frågor och anmälan maila: yogastund@outlook.com

 

HEMSIDAN UPPDATERAS LÖPANDE, så ny information kan komma!

Givetvis följer vi rekommendationer från Folkhälsomyndigheten, bl a att vi känner oss friska och för att ytterligare öka omtanken med oss själva och andra gäller följande:

- Inomhus: Antalet deltagare anpassas för att skapa mellanrum mellan deltagare. Medtag egen matta.  

- Utomhus: även här håller vi avstånd mellan deltagarna.

Anmälan till varje pass sker till yogastund@outlook.com senast kl 18.00 dag innan ditt pass. 

 

     










   

Tips på Ayurvediska produkter!!

Dags för långa promenader och kanske lite pyssel i trädgården. 


Mina tips :

-     Efter allt handtvättande kanske händerna blivit lite fnasiga och torra? Här kan Khadis allroundcreme (kan även användas till ansiktet, ska även kunna hjälpa vid ojämn pigmentering) Anti Blemish snabbt hjälpa dig! Lämnar handen mjuk och len och är mycket dryg, du behöver bara en liten klick J (innehåller bl a Aloevera extract, jojoba olja och vetegroddsolja.                                                                                                                Pris: 150 kr                                    

 

-     Träningsvärk eller lite allmänt ömma muskler efter trädgårdsarbete? Amrutanjan Back Pain Roll lindrar snabbt. Eftersom den är i roll-on format slipper du få liniment på fingrarna. Doftar som bubbelgum och innehåller bl a vintergröna.                                            Pris: 85 kr

 

-     Till våra bästa promenadkompisar, fötterna, finns en härlig fotcreme: Khadi Natural Foot Cream Jamine & Green tea. Mjukar upp och ger lena fötter.                                              Pris: 80 kr