Yogastund

Be present. Be in the moment. 


 



                           Qigong/Stående yoga utomhus

Vi möts utomhus för ett pass som inleds med Qigong där vi gör mjukgörande övningar för kroppen och låter energin få möjlighet att flöda i kroppen. Qigong är en skonsam metod som både ökar energin, ökar rörligheten och samtidigt ger oss ett lugn. Vi fortsätter sedan med stående yogaövningar. Fokus ligger på att mjuka upp i ryggen, underlätta för andningen och hämta ny energi. Du behöver inga förkunskaper och genomför övningarna efter egen förmåga. Nu börjar våren närma sig och fåglarna kvittrar och sjunger och har vi tur så kanske solen gör oss sällskap. Alla övningar sker stående. 

Pris: 50 kr och vi håller på ca 30-40 min. Och naturligtvis känner vi oss friska och håller rejält med avstånd! 

Minst 2 deltagare för att passet ska äga rum, och din anmälan vill jag ha, maila yogastund@outlook.com, innan kl 18.00 dagen innan aktuellt datum. (Inställt vid busväder). 

Plats: 

Datum och tid: