Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Yogaschema Hösten 2017      


Plats: Fruängens Rehabcenter Fruängsgatan 18A

Måndag

19.00-20.00     (60 min)     Kundaliniyoga       (herrar)  

Tisdag

18.00-19.00     (60 min)     Kundaliniyoga    (ett mjukare pass)   


Tisdag

19.15-20.30     (75 min)     Yinyoga 


Torsdag

18.00-19.15     (75 min)     Yinyoga/Restorative * fr o m 19 oktober 


Torsdag

19.30-20.45     (75 min)     Kundaliniyoga-workout  * fr o m 19 oktober  ny tid


Söndag

Söndagspasset har utgått under resten av hösten.


 

  



          



  (60 min)     Kundaliniyoga       (herrar)




Pris: 60 min x 8 ggr               = 1 200 kr

         75 min x 8 ggr               = 1 320 kr 

         Prova på 1 gång:                    50 kr

         Enstaka pass:                       180 kr  


Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.                                                  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com


Julyoga 2017


Tisdag 19 dec

ta-igen yoga  (kundaliniyoga)

18.30-20.00

Torsdag 21 dec

Vintersolståndet (kundaliniyoga) 
Vi fyller på med ljus i årets mörkaste dag

18.30-19.45

Torsdag 28 dec

Yinyoga

18.30-19.45

Torsdag 4 jan

Kundaliniyoga

18.30-19.45

Torsdag 11 jan

Yinyoga

18.30-19.45




 Pris: 170 kr/gång alt klippkort 4 ggr á 600 kr. Minst 2 deltagare för att passet ska genomföras.

Anmälan sker till: yogastund@outlook.com



Yogaschema Våren 2018

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A

Start v 3, 15 januari 

(terminen består av 2 perioder, 10 resp 8 ggr)

Måndag    19.15-20.15     (60 min)     Kundaliniyoga       (herrar)  

Tisdag      18.00-19.15     (75 min)     Kundaliniyoga    (ett mjukare pass) 



Tisdag      19.30-20.45     (75 min)     Yinyoga  



Torsdag    18.00-19.15     (75 min)     Yinyoga/Restorative (återhämtande & vilsamt)



Torsdag    19.30-20.45     (75 min)     Kundaliniyoga - workout



Söndag     18.45-20.00   (75 min)     Yinyoga ( 5ggr, jämna veckor, start 28 jan)



                        Anmälan senast 7 januari 2018






Pris: 60 min x 10 ggr               = 1 500 kr

         75 min x 10 ggr               = 1 650 kr 

         Prova på 1 gång:                      50 kr

         Enstaka pass:                         180 kr

Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

                    För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult