Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Pga rådande Coronavirus genomförs yogan i små grupper för att möjliggöra avstånd mellan mattorna och vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer! Frisk, tvätta händer och håll avstånd :-) Ta gärna med yogamatta och filt omd u har.

HEMSIDAN UPPDATERAS LÖPANDE, så ny information kan komma!

OBS obligatorisk anmälan till varje pass! 

Nytt schema för perioden 19 maj - 29 juni, se nedanför vårschema, där varje pass är fristående och anmälan sker till respektive pass.



Yogaschema Våren 2020

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A  

     

Schema perioden 18 maj - 29 juni 2020 

(anmälan sker till varje enskilt pass, kostnad 165 kr/gång)

Några grupper enligt tidigare schema fortsätter fram till midsommar.

Måndagar kl 08.30-9.45              Yinyoga                                Fullbokad

Tisdagar kl 18.00-19.15              Kundaliniyoga                      Fullbokad

Fredagar kl 08.30-09.15              Mjuk Yoga                            Fullbokad

Fristående pass

Torsdag 28 maj kl 18.00-19.15                Restorative

Torsdag 28 juni kl 19.30-20.30                Kundaliniyoga     

Måndag 1 juni kl 18.00-19.15                  Restorativeyoga                     

Måndag 8 juni kl 18.00-19.15                   Yinyoga

22/6--25/6        SOMMARINTENSIV (se fliken: på gång) 

Måndag 29 juni kl 18.00-19.15                  Restorativeyoga   


Max 4 deltagare per pass, min 2 deltagare. Medtag gärna egen matta och filt.

Anmälan sker via mail senast kl 18.00 dag före aktuellt pass, till yogastund@outlook.com.






Prova på 1 gång:                         50 kr

Enstaka pass:                            180 kr

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. Frikort gäller ej. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen, i mån av plats under innevarande period, om avbokning sker minst 10 timmar innan aktuellt pass. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

*Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.                 

           

 


Den 25 maj börjar en ny datalagskyddsförordning att gälla inom EU. Förordningen innebär bland annat att du har större möjlighet att påverka i vilka sammanhang din e-postadress och dina personuppgifter används. Din e-postadress används för att skicka ut information om aktuella kurser samt för att skicka ut material när du valt att deltaga på någon aktivitet hos mig.  Vissa personuppgifter måste vi behandla för att uppfylla kraven i bokföringslagen och för att kunna fullfölja våra åtaganden till dig som deltagare. Din e-postadress lämnas inte vidare. 





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindväven. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult