Yogaschema Hösten 2017
Plats: Fruängens Rehabcenter Fruängsgatan 18A
(Start den 16 oktober, ändringar markerade med *)
Måndag | 19.00-20.00 (60 min) Kundaliniyoga (herrar) | |
Tisdag | 18.00-19.00 (60 min) Kundaliniyoga (ett mjukare pass) | |
Tisdag | 19.15-20.30 (75 min) Yinyoga | |
Torsdag | 18.00-19.15 (75 min) Yinyoga/Restorative * fr o m 19 oktober | |
Torsdag | 19.30-20.45 (75 min) Kundaliniyoga-workout * fr o m 19 oktober ny tid | |
Söndag | Söndagspasset har utgått under resten av hösten. | |
|
| |
Obs! ingen yoga v 48 |
Pris: 60 min x 8 ggr = 1 200 kr
75 min x 8 ggr = 1 320 kr
Prova på 1 gång: 50 kr
Enstaka pass: 180 kr
Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.
Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. Anmälan är bindande.
Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg. För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com
Plats: Lewa Kroppsterapi, Ringvägen 107
Välkommen att yoga eller öva Mindfulness i liten grupp, personligt och lugnt, 3 – 4 personer. Yogamattor finns och du behöver ingen tidigare erfarenhet, ta gärna mjuka kläder på dig.
Yoga i Oktober:
- Kundaliniyogan fortsätter tisdagar kl 11.00-12.00
- Yinyoga tisdagar kl 12.30-13.30
- Pris: 150 kr / tillfälle
- Anmälan och ev frågor: yogastund@outlook.com (anmälan senast måndagar kl 12.00)
Betalning sker till bg nr 161-7059
Kundaliniyoga
De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform.
Yinyoga
Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.
Individuell träning Yoga:
För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:
45 min 300 kr (ev medföljande betalar 200 kr)
För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com
Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult