Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Yogaschema Hösten 2019

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A 

   Ny omgång yoga startar 26 augusti 2019      (hösten består av 2 omgångar, varje omgång 8 ggr)  

 Måndag:  

Yinyoga         kl   8.30-9.45   - rörlighet & avslappning                     1 320 kr      

Yinyoga         kl  10.00-11.15 - rörlighet & avslappning                    1 320 kr

Yinyoga         kl  18.00-19.15 - rörlighet och avslappning Full            1 320 kr

Yoga Herrar  kl  19.30-20.30 - inspiration från kundalini o yinyoga   1 200 kr 

Tisdag:

Kundaliniyoga  kl 18.00-19.15 stärkande övn o rörlighet Full             1 320 kr

Yinyoga (ändring)kl 19.30-20.45 Yinyoga med djup avslappning    1 320 kr  

  

Torsdag:

Restorative              kl 18.00-19.15 Djupt avslappnande   Full             1 320 kr

Prova-på herrar    29 aug    kl 19.30-20.30  styrka o rörlighet      1 320 kr


                      Varmt välkommen!

För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com                 

(Vid intresse vill jag gärna ha din anmälan senast 15 aug)  

                  

Prova på 1 gång:                         50 kr

Enstaka pass:                            180 kr

Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. Frikort gäller ej. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen, i mån av plats under innevarande period, om avbokning sker minst 10 timmar innan aktuellt pass. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

*Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.                 

           

 


Den 25 maj börjar en ny datalagskyddsförordning att gälla inom EU. Förordningen innebär bland annat att du har större möjlighet att påverka i vilka sammanhang din e-postadress och dina personuppgifter används. Din e-postadress används för att skicka ut information om aktuella kurser samt för att skicka ut material när du valt att deltaga på någon aktivitet hos mig.  Vissa personuppgifter måste vi behandla för att uppfylla kraven i bokföringslagen och för att kunna fullfölja våra åtaganden till dig som deltagare. Din e-postadress lämnas inte vidare. 





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindväven. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult